손발 차가움 수족냉증 - 원인 및 치료 , 흑염소진액 효능

손으로 발을 만지고 있는 사람

 

사람들 중에 흔히 나타나는 냉증 현상은 크게 "수족냉증"이라고 부르기도 하는데 손과 발이 사계절 아무 때나 기온에 무관하게 차가워지는 현상을 말합니다. 특히 날씨의 영향을 무시할 수 없어서 겨울에 더 심해질 수 있는데 손발이 차가워지는 증상을 겪어본 사람들이 생각보다 많을 거예요. 이 수족냉증은 손이나 발의 혈관이 기온에 영향을 받아 갑자기 수축해버리면 혈액이 공급되지 않아 차가워지는 현상이라고 합니다. 주로 혈액순환이 잘 안 되는 사람들 중에서 겨울에 심해진다고 하는데요. 오늘은 수족냉증에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다.

 

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겨울에 유독 손발이 차가운 이유

발의 혈액 순환을 표현하는 사진

유독 사계절중에 겨울에 특히 수족냉증이 더 많이 발생하는 이유는 바로 혈액순환 장애의 가능성이 크다. 정상적인 발과 손은 혈관의 혈액이 잘 순환하여 몸에 온기를 전달하지만 정상적이지 못한 혈관 수축의 손과 발은 온기를 전달하지 못하여 손이나 발이 차가운 증상을 나타내는 게 수족냉증이라고 한다. 혈관질환을 개선하고자 하는 사람들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 독소를 배출하는 음식들을 찾아서 복용하는 것이 도움이 될 수 있다. 혈액순환을 도와주는 음식을 먹어도 수족냉증을 어느 정도 완화시킬 수 있다고 봐야 한다. 만약 겨울에 유독 손과 발이 심하게 차갑다면 수족냉증을 의심하고 손과 발을 따뜻하게 해줘야 할 필요가 있다. 보온에 적합한 장갑과 양말을 착용하는 것도 도움을 줄 수 있다.

 

 

 

 

원인 

사실상 수족냉증의 정확한 원인은 알 수 없다고 한다. 대체적으로 사람들에게 널리 알려진 것은 혈관의 수축으로 인하여 말초 부위에 혈액공급이 원활하지 않아 손이나 발에 냉기를 과하게 느끼는 것을 사람들은 수족냉증이라고 부르고 있다. 여러가지 원인이 있어서 정확한 원인을 말할 수 없으나 보통은 스트레스나 호르몬 변화 등으로 인한 혈관 수축 또는 혈관질환으로 인한 원활하지 못한 혈액공급이 원인을 수 있다.

증상

추운 곳에서 뿐만 아니라 따뜻한 곳 에서도 손과 발이 차가워지는 증상이다. 많은 사람들이 손과 발이 차가워지면 수족냉증이라고 알고 있지만 사실은 몸 전체적으로 차가운 증상이 온다면 수족냉증에 해당한다고 볼 수 있다. 

치료

여기서 중요한 것은 치료방법이다. 수족냉증은 사실 치료방법이 없다. 그 원인과 증상만 존재할뿐 정확한 치료방법이 없기 때문에 증상의 완화를 도와 자연치유를 하는 것이 방법이라고 할 수 있는데 대표적으로 생활의 습관을 바꿔야 한다고 생각한다. 올바른 습관은 몸의 순환을 도와 질병을 예방할 것이고 수족냉증도 이렇게 자연 치유될 것이라고 생각하고 있다. 대표적으로 꾸준한 식습관과 원활한 혈액순환 공급을 위해서 운동도 병행해주는 것이 좋다.

 

그리고 개인적으로 족욕이나 항시 몸 전체의 체온 유지를 위해서 옷을 잘 입고 다니는 것이 중요할 것이며 보온이 되는 물건들을 사용하거나 체온에 영향을 가할 것 같은 차가운 성질들은 항시 피해 주고 꼭 사용해야 한다면 장갑을 끼는 등 조치를 취한 후 이용하는 것을 추천한다.

 

 

 

수족냉증에 도움되는 음식

말 그대로 몸이 차가운 증상을 보이는 것이 수족냉증이라면 우리 몸을 따뜻하게 만들어주는 성질을 가지는 음식을 먹어야 도움이 될 수 있다. 주로 유자, 모과, 계피, 생강, 복숭아, 대추, 인삼, 닭고기, 소고기 등이 있지만 이러한 음식들은 몸이 찬 성질을 가진 사람에게 좋고 반대로 몸이 뜨거운 성질을 가진 사람들에게는 좋지 못한 영향을 끼칠 수 있으니 주의해야 한다. 이 중에서 대추나 계피 모과 생강 등의 음식은 차로 우려서 먹을 수도 있으니 편하게 자신에게 맞는 방법으로 섭취하면 된다. 

 

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흑염소진액 효능 

언덕에 서 있는 흑염소

 

수족냉증에 왜 흑염소 글을 적냐라고 생각할 수 있습니다. 하지만 흑염소진액이 아예 효능이 없다고는 할 수 없습니다. 그 이유는 흑염소진액의 특성상 채식보다 육식이 몸에 맞는 사람에게 좋고 몸이 전체적으로 냉한 성질을 가지고 있는 사람들에게 좋기 때문입니다. 하지만 부분적으로 손과 발만 냉한 사람들에게는 초기에 효과가 있을 지라도 시간이 지나면서 부작용이 나타날 수 있으니 주의하며 섭취를 해야 한다고 합니다. 수족냉증뿐 아니라 갱년기 여성에게도 좋다고 알려져 있고 허약체질이거나 폐 또는 신장이 안 좋은 사람에게는 좋은 효과를 보일 수 있지만 반대로 몸에 열이 많은 체질과 폐나 신장이 건강한 사람에게는 설사나 두통 등의 부작용이 생길 수도 있으니 몸에 해롭다고 봐야겠습니다.

 

 

항시 흑염소를

 

섭취하실 때는 효능을 보는 것도 중요하지만 그에 뒤따른 부작용도 생각하면서 복용하는 것이 중요하다고 봐야겠습니다. 수족냉증으로 인하여 섭취한다면 자신에게 좋은 음식일지 해로운 음식일지 판단하고 섭취한다면 큰 효과를 볼 수도 있겠습니다.